F-JUMP
(من أحدث الرياضات بالعالم)
تجمع بين المتعه والاثاره والتحدي لنفسك لإكتشاف مهاراتك الجديده والمميزه أو مع الغير من هواة الإف-جامب من المجموعات أو الاصدقاء أو غير ذلك

بعشر موديلات متنوعه - و اوزان متعدده خاصه (للكبار والصغار) , وتناسب ايضاً للذكور أو الاناث .


إنها أحدث صيحة في عالم الرياضة؛ وهي آخذة في الانتشار في كل أنحاء العالم! دعونا الآن ندخل عصرا جديدا من القفز الاحترافي للحصول على متعة غير محدودة! (الإف جامب) يناسب الفئات التالية:-
• الباحثين عن حياة صحية؛
• الباحثين عن أحدث الرياضات؛
• من يريدون الارتفاع وتنقيص الوزن؛
• من يحبون الترفيه وكمال الأجسام؛
• من يرغبون في المزيد من الثقة؛
• من يحرصون على اتباع أحدث صيحات الشارع الرياضي.

سواء كنت رجلا أم امرأة؛ كبير أو شاب؛ إف- جامب يمكن أن يجعل حياتك رائعة. إف- جامب يعطيك حياة مليئة بالإبداع ويجعلك أعلى بالارتفاع طولاً عن الجميع اثنا الوقوف والتحرك بها!
عندما تمتلك إف- جامب ؛ ستصبح على رأس من يصنعون الصيحات الرياضيه المتميزه!



الفوائد الصحيه والبدنيه (للإف-جامب) :

1- السرعة والقدرة على القفز:
تجعل تدريبك على القفز أعلى بكل سهوله واطمئنان , وتجعل الجرى لديك يصبح بصورة أسرع.

2- لكسب اللياقة:
يكفي 15 دقيقة من القفز أو 30 دقيقة من الجري الخفيف ويمكنك بذلك استهلاك 297 سعر حراري.

3- يجعل عظامك في حالة جيدة:
يفيد ذلك كثيراً في إطالة وحماية العظام وتدريبها لتصبح اكثر قوة لدى الصغار دون سن البلوغ والبالغين من الكبار.

4- الترفيه والترويح:
رياضة جديدة تعطيك أحاسيس جديدة سعيدة مليئه بالمتعه والاثاره والتحدي بالإضافه الى كسب الفوائد الصحيه.

5- رياضة قوية:
معدات احترافية تجعلك أكثر احترافا من قبل؛ وأكثر ثقة بالنفس عند ممارستها لأول مره ويمكن اتقانها بعدة دقائق.







الوظائف الحيويه للإف جامب:

• سهل التعلم! آمن! يمكن للمبتدئين أن يتعلموا السير إف- جامب وحدهم في دقيقة واحدة!



• من المعدات الضرورية للتدريب الرياضي. كأداة تدريب رياضي؛ يمكن لإف- جامب أن يرفع من فاعلية النظام الحركي العصبي؛ من أجل زيادة السرعة؛ وتقوية القوة الدافعة؛ وتحسين توافق ومرونة الجسد.

مذكور في تقرير جمعية رياضات القفز الدولية:

إن اللاعب الذي يستخدم إف- جامب كأداة تدريب قبل الدخول في المنافسات المختلفه يمكنه الحفاظ على حالة جسدية أفضل؛ ويقفز أكثرمن المتوقع له ويجري أسرع مما قد يتصوره. بل إنه يمكنه تجاوز حدود الرياضة؛ وتحطيم الرقم القياسي العالمي.

• خسارة الوزن والحفاظ على اللياقة: القفز والجري باستخدام إف- جامب يمكن أن يقوي عمليات الأيض.
وهو مفيد للذراع؛ الخصر؛ الورك؛ الظهر؛ الكتف؛ والساق.

تؤكد الجمعيات الطبية الدولية أن القفز والجري تقوي مرونة ألياف العضلات؛ وتنظم إحساس الجسد وتحسن من توازنه.
وبالتالي يفيد الجري والقفز في تنظيم الإندوكراين وحرق السعرات مما يساعد على فقدان الوزن دون تناول أدوية؛ استخدم إف- جامب لمدة 15 دقيقة أو 30 دقيقة جري خفيف يمكنك من حرق 297 سعر حراري.

• جري أسرع وقفز أعلى: بعد التمرين لبعض الوقت بمفردك أو مع الغير, يمكن لإف- جامب أن يساعدك على قطع خطوة تبلغ 2-3 متر اثناء الجري, والقفز كذلك بارتفاع 1-2 متر بكل يسر وسهوله.



• تقوية وإطالة العظام والارتفاع بالنموء بصورة طبيعية لدى الاطفال: يمكن ل إف-جامب أن يحسن الأيض لدى الأطفال؛ ويسرع الدورة الدموية؛ ويحفز إفراز هرمون النمو؛ ويتسبب في التحفيز الحميد لنمو العظام.

وكذلك أثناء فترة تطور نمو الأطفال؛ سيساعدهم إف- جامب على الارتفاع بالنموء والطول دون تدمير العظام.
لأن نمو العظام والتمرينات التي نقوم بها ونحن صغار تحدد طولنا وحالتنا الصحية إلى حد كبير.
التمرين ب إف- جامب منذ الطفولة يمكن أن يساعدك على بناء جسد قوي وسليم.




يوجد منها عشر موديلات, مختلفه لعدة اوزان متنوعه للصغار والكبار (سواء كانوا ذكوراً أو اناثاً) لأن النصائح لممارسة الرياضه تقدم للجميع دون تحديد جنس او سن معين . "فالعقل السليم في الجسم السليم"

وينقسم تصنيف العشر موديلات الى فئتين: [ 1-للصغار , 2- والكبار].



(منها 4 موديلات متنوعة الاوزان للصغار – و6موديلات متنوعة الاوزان للكبار)



,بالتفصيل التالي:


*اربع موديلات منها , للصغار [لغير البالغين] ابتداءٍ من الوزن 30 كغم الى 69 كغم -حسب الموديلات التاليه :

1- الموديل : [ f-jump C30 ]
المناسب للوزن 30 كغم الى 39 كغم

2- الموديل : [ f-jump C40 ]
المناسب للوزن 40 كغم الى 49 كغم

3- الموديل : [ f-jump C50 ]
المناسب للوزن 50 كغم الى 59 كغم

4- الموديل : [ f-jump C60 ]
المناسب للوزن 60 كغم الى 69 كغم

"بسعر 650 ريال سعودي"




*وسته موديلات منها , للكبار [البالغين] ابتداءٍ من الوزن 60 كغم الى 119 كغم -حسب الموديلات التاليه :

1- الموديل : [ f-jump CZ60 ]
المناسب للوزن 60 كغم الى 69 كغم

2- الموديل : [ f-jump CZ70 ]
المناسب للوزن 70 كغم الى 79 كغم

3- الموديل : [ f-jump CZ80 ]
المناسب للوزن 80 كغم الى 89 كغم

4- الموديل : [ f-jump CZ90 ]
المناسب للوزن 90 كغم الى 99 كغم

5- الموديل : [ f-jump CZ100 ]
المناسب للوزن 100 كغم الى 109 كغم

6- الموديل : [ f-jump CZ110 ]
المناسب للوزن 110 كغم الى 119 كغم

"بسعر 850 ريال سعودي"



ومرفق مع كل موديل ادوات السلامه , عباره عن : خوذه للراس وواقي لاكواع اليدين والركبتين وقفازان لليدين من مبدأ احتياطات الحرص والسلامه الإوليه فقط, ولا داعي للقلق وشدة الخوف من السقوط لأنها تكون بالعاده مضحكه وليست مؤلمه (وبالتجربه ستكتشف ذلك) .


ملاحظه :
----------
يمكنك أن تفعل بعد ارتداء ركائز (الإف-جامب) للتحرك والإنطلاق بها , مثلماً تستطيع أن تفعله مع الساقين وانت بوضع الحركه الإعتياديه لقدميك وهي تلامس سطح الأرض ، ولكن مع (الإف-جامب) يختلف الأمر فقط مع نوابض قوية تحت قدميك ، في 50 سم ارتفاعا تقريباً عن سطح الإرض.



لذلك يمكنك الإنطلاق بها ، والقفز ، والمشي ، والإستفاده من ممارسه الرياضة ، واللياقة البدنية ، وما إلى ذلك. ولا تقلق حيث يمكنك تحقيق التوازن عليها بكل سهوله



((بعض من مقاطع قناة الإف-جامب))
-[youtube]-
(FJump0)
للتوضيح والمشاهده ,ونلخص منها مايلي لمزيداً من التوضيح:

1-[لآول استخدام للإف جامب .. للمبتدئين]-

الوصف المختصر :هنا توضيح لكيفيه البدء لأول مره بالتوازن والوقوف بالإف جامب.
http://www.youtube.com/watch?v=8IB2F-...pIavn7_hbI


2-[تقديم هواة الإف~جامب بجده , يستحق المشاهده]-
http://www.youtube.com/watch?v=RuPZTrpyjnE


3-[الفديو الخاص لعرض الإف جامب للصغار]-
http://www.youtube.com/watch?v=oUJFWE...EQFgd_OJmC


4-[الفديو الخاص لعرض الإف جامب للكبار]-

الوصف المختصر : لمشاهدة سرعة التعلم لتحقيق اكتساب المهارات الاحترافيه بعدة خطوات مرتبه :- اولاً : محاولة التوازن. ثانياً: المحاوله للمشي العادي. ثالثاً : البدء التدريجي بالركض السريع. رابعاً : السهوله في محاولة القفز والتحكم في مسافات ارتفاعه التدريجي بشكل سريع.
يكتسب الكبار من كل هذه المهارات السرعه والتخلص من الوزن الزائد وتقوية للمفاصل والعظام, والمزيد ايضاً.
http://www.youtube.com/watch?v=SgYARP...r9to3A7rld


وهنا ..

5-[استعراضات هواة الإف جامب بباريس]-

الوصف المختصر : مثال توضيحي للراغبين في عمل قروب لمجموعات ترغب بممارسة هذه الرياضه والبحث عن اثاره ومتعه اوسع مع عناصر اعضاء مجموعاتهم التي يتفق في الغالب اعضائها في الالتقاء بمكان معين لاستعراض مهاراتهم المتميزه او الجديده, والمثال القريب لهذا :كما في هذا المقطع تماماً قام مجموعة من هواة الإف-جامب بباريس بالالتقاء امام برج ايفيل المعلم السياحي والمشهور في فرنسا , ويحيط بهم الكثير من السياح للمشاهده والتصفيق المشجع لهم والبعض الآخر في الرغبه في التقاط بعض الصور لشدة الاعجاب بهذا النوع المتميز من الرياضه على مستوى العالم.
http://www.youtube.com/watch?v=WANoqd...LLt-OoR0KQ




تعالوا لنكتشف فكرة التصميم للإف جامب:

صمم إف- جامب بمحاكاة أقرب لواقع الجراد الذي يجيد القفز ولديه أرجل خلفية قوية.
فعندما يقفز الجراد؛ فإنه يطلق طاقة حركية وتسارع لحظي.
فلذلك يجمع إف- جامب بين دعم الزنبرك المضغوط والتسارع الأرضي الرأسي للقيام بأكثر من ذلك.
فعند وجود ضغط رأسي على الزنبرك في الحركة المنثنية للضغط والقوة المؤثرة؛ فإن مسار حركة إف- جامب يكون عموديا على الأرض .
وبالتالي يكون رد فعل الزنبرك قويا ويطلق طاقة حركية وتسارع لحظي كبير؛ وبالتالي يمكنه دعم من يمارس الألعاب الرياضيه بها, في أداء الحركات وزيادة السرعة.
وطبقا لأبحاث خبراء الطب الرياضي؛ فإن أداء التمارين الهوائية يجعل المرء في لياقة جيدة؛ ويقوي الدماغ ويزيد من تسارع حدة الذكاءو لذلك قيل سابقاً (العقل السليم في الجسم السليم).
ومن بين كل التمارين الهوائية؛ فإن رياضة القفز هي الأبرز لأنها تعطي المزيد من الطاقة للدماغ لرفع فاعليته.
ويمكن لرياضات القفز أن تجعلك في كامل اللياقة وتقوي دماغك ومعدل ذكائك وذلك بالإستفادة من الآهتزازات التي تحدث أثناء القفز.
الاهتزاز ضروري لحياة وصحة البشر؛ لأن الجسد البشري في حد ذاته يعمل من مجموعة نظم اهتزازات.
بل إن رياضة القفز يمكن أن تفيد الخصر؛ وعضلات الساق؛ والهيكل العظمي؛ والمفاصل والأعصاب بالتمارين المتناغمة.
رياضات القفز لن تدمر العظام والدماغ كما يظن البعض؛ بل إن تركيب الهيكل العظمي والمفاصل يمكن أن يخفف من أثر القفز لأقصى حد ممكن.
وبالتالي فإن إف- جامب يمكن أن يقوي دماغ وذكاء المرء؛ وفي الوقت نفسه لن يدمر العظام كما كان يعتقده البعض.
رياضة القفز باستخدام إف- جامب من أحدث صيحات الرياضة.
إنها تنتشر حول العالم!في ليلة وضحاها , فقد ازدهر القفز في المملكة المتحدة؛ ألمانيا؛ الولايات المتحدة؛ إيطاليا؛ فرنسا؛ أسبانيا؛ اليابان؛ كوريا والعديد من المناطق الأخرى والآن اصبح الاوسع ظهوراً بالمملكة العربيه السعوديه وبعض دول الخليج العربي.
إف- جامب – بخفته وقوته – بدأ يغزو قلوب الصغار والكبار في كل أنحاء العالم.
في الشوارع والأزقة تجدها بالممرات الخاصه بالمشي أو المنتزهات والشواطئ السياحيه؛ سترى إف- جامب دائما تسبقك الى هناك.
إنها رياضة لا يقيدها المكان أو السن فلا تكن خجولاً من ذلك وإنطلق لكسب الفوائد البدنيه والمتعه والاثاره معاً.
يمكن للجميع أن يستمتعوا بها في أي مكان: رجالا أو نساء؛ أطفال أو كبار. إنه منتج ذو جودة فائقة للترفيه واللياقة.


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
للطلب او الاستفسار .. على رقم الجوال الموضح ببطاقة العضو بصفته الممثل: (للاتصال لكافة متطلبات العملاء )
او ايميل : info@fjump.com للمراسله والتواصل مع ممثلينا: (لخدمات البريد الإكتروني)



ملاحظه هامه : [على كل من يطلب عن طريق موقع مستعمل التاكيد لنا .. ليتم حفظ حق الموقع وتبرئه للذمه] .

من "الاقتصادية الإلكترونية"
هل تمارس رياضة المشي أو الجري بشكل منتظم ؟


نعم (......)
لا (......)



يعاني مجتمعنا من عدد من المشكلات الناتجة عن غياب ثقافة الرياضة وومارستها بشكل كاف. ونتيجة لذلك تنتر عدد من الأعراض الناتجة عن ذلك مثل السمنة والسكري وبعض الإضطرابات الصحية الأخرى التي تصاحب الخمول والكسل والإمتناع عن ممارسة الرياضة.



وشهدت مدينة جدة الثلاثاء الماضي إنطلاق مارثون جدة التاسع 2012 والذي تم فتح باب المشاركة فيه لأكبر عدد من الشباب وتحديد مسارات لمختلف الأعمار وذوي الاحتياجات الخاصة.



ويرى الكثيرين أن إقامة تلك السباقات تساعد في خلق مجتمع صحي رياضي يحارب الأمراض ، وهناك من يتمنى تعميم الفكرة لتشمل معظم المدن السعودية من خلال الترويج لها في مختلف وسائل الإعلام.



هل تمارس رياضة المشي والجري ؟



في حالة وجود مثل هذا المارثون هل لديك الرغبة في المشاركة فيه ؟



برأيك ما الطريقة المناسبة لنشر ثقافة المشي والجري وفوائده لدى المجتمع ؟



شاركنا النقاش..

الإف جامب : هي أفضل وسيلة لبناء قوة العضلات والمفاصل في عدة مناطق حيويه لجسم الإنسان
أن تعلم وممارسة الإف جامب يبدو لي وكأنه وسيلة مثالية لبناء العضلات ويحدث ذلك طبيعيا , عندما تبدأ الانطلاق بها , أو ربما مجرد المشي حول الحديقة او اي مكان مناسب ,
وكلما تحصل على نحو أفضل بالإنطلاق كأن تبدأ بالركض والقفز الذي هو تصعيد لعضلاتك تدريجياً ، من بعد المشي بها من قبل.
وتمتد هذه المهمة من بدء الإنطلاق فهي عمليه جداً .
ولكن من الافضل الاحماء بشكل جيد .
و إذا كنت تجيد او تستطيع أن تقوم بالاحماء وتمتد على الإف جامب سيكون ذلك مسليا ايضاً .
ثم انني اعتقد ان أكثر الناس تحرص على الاحماء قبل فعل اي نشاط رياضي بين الحين والآخر.
أنا لست متاكداً. هل هناك أي شخص يمكن أن يقوم بالاحماء والامتداد على الإف جامب , دون الحاجه الى الاحماء قبل ارتدائها ؟
هذا هو موضوع خارج قليلا.
ولهذا السبب من المهم جدا تناولنا الوجبات الغذائية.. للحصول على مصدر للطاقه قبل الحركه

وسنكون محقين بهذا الموضوع جداً إلى حد ما. كلما كنت تسير بخطوات ثابته بالإف جامب كلما كنت في تركيز اقوى لبناء العضلات التي تستخدمها في الحركه.
ولكن كما هو الحال في معظم الألعاب الرياضية هناك دور للتدريبات إضافية للتحسين إما القوة أو المرونة في مجالات محددة.
على سبيل المثال فإن استخدام التوازن بالإف جامب مفيد لبناء العضلات الرباعية حول ركبتيك
ومساعدة في الحفاظ على استقرار الركبة.
واستخدام الحركات المقاومة (كالجري او القفز) بالإف جامب يحسن معظم العضلات أو بشكل أكبر وأسرع من المشي العادي فيها .
أيضا ، كقاعدة عامة ، إذا كنت تمارس هذه الرياضه مره واحده فقط بالاسبوع , ثم تتوقف بشكل مفاجئ لمده اطول
تستطيع أن تحافظ على مهاراتك ومستواك فيها عند العوده مجدداً , ولن يتآثر المستوى ابداً .
نتمنى للجميع الصحه دائماً , وننصح بممارسه اي رياضه مفيده بين الحين والآخر .

أكدت الدراسات الحديثة أن المشي عكس الاتجاه أو عكس الجاذبية الأرضية للخلف يساعد بشكل كبير في شحن العقل ليصبح التفكير أكثر صفاء.
وينصح الأطباء أنه كلما واجه الإنسان مشكلة أو موقفاً صعباً يحتاج فيه إلى فكر وقرار سليم عليه أن يجري تمرينا للمشي عكس الاتجاه لعدة دقائق مما يعزز كفاءة وقدرة عقله على اتخاذ القرار السليم.
وأرجع الباحثون هذه الظاهرة إلى أن مخ الانسان يصبح في أعلى مستويات الحذر والحيطة عند السير عكس الاتجاه , وهو ما يعد بمثابة تمرين حيوي للحفاظ على حيويته ونشاطه مما يساعد الإنسان على إتخاذ القرار السليم في حال مواجهة المشكلات.

يقول أحد أطباء القلب
لو أن كل من يحصل على هذا البريد يرسله إلى 10 شخصا ،
فأننا سوف ننقذ حياة شخص واحد على الأقل


مسج متعوب عليه و مفيد

[علاج الحروق]




[علاج المغص والغازات]




[علاج الجروح والكدمات]




[علاج بحة الصوت]




[علاج الإمساك]




[علاج لتسكين آلام الاسنان]




[علاج لاتهابات اللثه والفم واللسان]




[علاج لإزالة اصفرار الاسنان]



[لعلاج القشرة]




[لعلاج الصداع]




[علاج رائحه الفم]




[علاج الزكام ]




[علاج الحموضه]






مع أطيب التمنيات لكم , بحياة صحيه وطيبه

أكدت دراسة طبية تشيكية أن الجري المنتظم له فوائد عديدة ومهمة يستطيع من خلالها الإنسان تحسين مسار حياته الصحي بشكل ملحوظ، وبطريقة تبعده عن العديد من الأمراض العصرية.


وتشير الدراسة التي أجراها فريق طبي مختص من المعهد الطبي الرياضي التابع لكلية الطب بجامعة كارل الشهيرة في براغ، إلى أن الجري يعود الجسم على قدرة التحمل ويفيد عمل القلب والرئتين ويقوي العظام ويحسن عمل الذاكرة وكذالك المزاج، بسبب تحريره للهرمونات المعروفة باسم أندورفيني المسؤولة عن المزاج الجيد.
وتؤكد الدراسة أن عمل الدورة الدموية يتحسن إلى الأفضل بعد كل عملية جري منتظمة، وخاصة تلك التي تستغرق قطع مسافات طويلة الأمر الذي يعود القلب على تحمل الجهد وتحسن مستويات الكولسترول في الدم، مما يعني التخفيف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل ضيق الشرايين.
ولفتت الدراسة إلى أن المستفيد الأكبر من الجري المنتظم هم من دخلوا الأربعين من عمرهم، لأن هؤلاء ينتقلون من مرحلة النشاط الحيوي إلى مراحل يتراجع فيها النشاط (فتور الهمة) مثل الجلوس لساعات طويلة في المكاتب والتنقل بالسيارات.
أولدرجيخ براجان الطبيب الجراح التشيكي المشهور في براغ قال للجزيرة نت إن الجري المنتظم يحسن بالدرجة الأولى عمل الذاكرة ونفسية الإنسان، كما أنه يعالج بعض الحالات التي يعاني أصحابها من إشكاليات قبل النوم.
وينوه براجان بأنه رغم الفوائد العديد والثمينة للجري المنتظم، لكن هناك نتائج سلبية قد تحدث للأشخاص المرضى والذين يعانون من ضغط الدم المرتفع وكذالك الأشخاص المصابين بالسكري والربو والمفاصل، أو لديهم مشاكل في القلب، وكذالك الذين تم أجريت لهم عملية جراحية قبل فترة وجيزة، وكذلك الأشخاص البدناء الذين يفوق وزنهم طولهم.
ويؤكد براجان أن تأثير الجري على الجسم يظهر بعد أسابيع معدودة، عبر شعور الشخص بأن ثقته بنفسه قد تعززت، وزوال الكآبة في حال وجودها بالإضافة لخلوده إلى النوم دون إشكالات.